這幾種飲料就算減肥也能喝！只要睡前喝一杯，在睡眠的時間也能瘦身，消脂無難度～
很多減肥人士都會戒糖戒飲料，但只要喝得對，其實有些飲料中的營養成份可以幫助建立肌肉、提高血糖穩定性並燃燒脂肪。如果你正在減肥的話，可以嘗試在睡前喝一下以下5種飲料，說不定會加快減肥的功效呢～
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提子汁
營養師不建議睡前喝太多果汁，但在睡前一小杯 100％ 的提子汁，可以幫助睡眠和燃燒脂肪。Cell Reports 發表的研究表明，晚上 (因喝下果汁產生的) 胰島素分泌 ，可以調節身體的晝夜規律。2015 年 International Journal of Obesity 的研究發現，提子中含有的抗氧化劑–白藜蘆醇，能將儲存卡路里的白色脂肪轉換成燃燒卡路里的棕色脂肪。
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洋甘菊茶
熱洋甘菊茶可以放鬆神經，誘導睡眠，作為一種溫和的鎮靜劑。洋甘菊更能改善血糖控制和體重減輕，但要確保你睡前喝的任何茶都不含咖啡因，遠離排毒茶。
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