吃完放題Buffet也不怕！放肆大吃後必做的7件事，48小時「脂肪阻截法」助你保持身材！
年中特別多節目，聚餐通常都以放題或任食為主，但每次食完都總會有一絲絲的罪惡感人只要試試這個「脂肪阻截法」，就能補救暴食後的脂肪積聚，將熱量快速排出，減低發胖的危機〜
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1. 進食大量高纖食物
為了減低暴食後的身體負擔，之後的48小時應進食大量高纖和含鉀的蔬果，如大豆、波菜、海帶等食物。不但能去除油膩、消除水腫、排除過鹹高鈉，還能提升身體代謝度把之前吸取的多餘廢物盡快排出。
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2. 飲用檸檬水
清新的檸檬水能夠幫助消化和身體的新陳代謝，促進腸胃蠕動和排便順暢，自然能幫你帶走毒素，身體感覺回復輕盈。
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3. 多喝清腸胃的茶
大餐後可選喝有清腸效果的茶，例如烏龍茶、荷葉茶、鐵觀音、普洱等。茶葉含有咖啡因及丹寧酸，能促進消化，消脂消滯。
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