瘦手臂+收副乳+顯鎖骨，這九組動作先收藏起來再說~

30天快速瘦手臂+收副乳+顯鎖骨~每天15分鐘手臂會小一圈，副乳也會消失，而且差不多堅持15天就會看到美麗的鎖骨出現，還有做完之後脖子看起來會有纖長感！

第一個動作：雙臂伸直，向前繞圈，10次向前，10次向後。

第二個動作：前後擺臂，堅持15-20分鐘。

第三個動作：雙臂左右抬平，然後向前靠攏再打開。堅持15-20分鐘。

第四個動作：雙腿屈膝，仰面躺下，手握啞鈴做擴胸運動。