各位想瘦身的準新娘注意！韓國知名減肥專家Coach D 傳授必勝減肥法，讓你在結婚當日成為最美的新娘子～！
很多人都說女人一生最美的一天必定是結婚那日，有那個新娘子會不想美美的出門？所以婚前最重要的大概就是瘦身美容了吧！韓國知名的減重作家「Coach D」就傳授婚禮前5個月到前1天的專業減肥瘦身方法！
在結婚5個月前：
穿露肩婚紗，如果手臂看起來太粗，就會不好看？ Coach D認為，其實手臂的肉和身體其他部位一樣，只要控制飲食，配合規律的運動，身體體脂下降時，手臂自然也會瘦下來。
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在結婚4個月前：
在決定好婚禮場地時，準新娘們也要開始管理自己的身材了。此時不需要過度節制飲食，因為人的意志力有一定的極限，突然改變生活習慣，往往會帶來壓力，這個時候如果制定太進取的計畫，反而會引起「準新娘症候群」。壓力過大加三分鐘熱度，最後不了了之。
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Coach D 建議，這時先從循序漸進地運動開始，游泳、Pilates 等運動都可以，一星期大約做三次就可以，先養成運動的好習慣。另外要選擇距離家或公司比較近的運動場所，可以幫助維持運動習慣。
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在結婚3個月前：
在養成運動好習慣後，倒數3個月正是開始調節飲食的黃金時段，說起調節飲食，大家往往會先想到減少食量。不過Coach D認為，減少食量應該用來當作最後必殺技！一開始就開始讓身體過度負擔的減肥方法，只會更快失敗！
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