脖子發硬， 一轉就嘎嘣發出聲響？教你幾招緩解！

脖子發硬 一轉就嘎嘣響教你解決辦法

你有沒有這樣的經歷，電腦前面坐的時間久了，感覺脖子發硬，一轉就聽到嘎嘣嘎嘣的響。這是為什麼呢？

其實，這就是我們身體的氣血供應不上，導致身體在變硬，關節處於缺血狀態下干磨。

脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤裡面80%都是水，越是年輕裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。 

而這裡說的水份，也就是血。椎間盤可以緩衝骨頭和骨頭之間的衝撞和摩擦，如果人體氣血雙虧，椎間盤的保護能力大大削弱，骨頭之間干磨，就會出現嘎嘣嘎嘣的響聲。

當肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，這樣的現象會很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。 

如何調理，讓脖子不再嘎嘣響。