每日20克決明子+枸杞，對身體有什麼好處？

每日20克決明子+枸杞，7天後，她的檢查報告出現扭轉乾坤的驚喜！

決明子，是家喻戶曉、老幼皆知的傳統中醫藥材。

主要療效：明目可治療多種眼疾、通便清腸可治便秘、瀉肝火平肝陽、治高血脂症和脂肪肝、預防熱傷風等。

【切記：炒熟之後的決明子才能食用】

一、決明子治明目！

決明子可以用在眼科的治療，它的名稱本身就表明了這一點。

「決」有開決、疏通的意思，決明就是沖破黑暗、重見光明之意。

用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，「百日見夜光」。 

它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。

二、決明子治通便：在高溫的季節裡，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現大便干結、便秘的情況。

這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。

決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。

炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。 

三、決明子降血壓！

決明子可以用來治療高血壓。

取決明子（炒微黃）20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。

每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

四、決明子瀉肝火：決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。 

五、決明子治熱傷風！

夏季輕易出現中暑、熱感冒的情況。可將適當的桑葉、竹葉、薄荷粉碎，與菊花一起放壺內煮水或用沸水泡水喝，

對咽喉熱痛、風熱感冒等症狀能起到一定的預防和治療作用。同時，還有疏風解表、清熱生津的作用。

六、減肥：決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。

只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 

堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。（建議在晚餐之後飲用）

單獨20克決明子（通便清腸、治便秘、減肥）；

決明子+枸杞+菊花（清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂、用於肝火陽亢型腦卒中後遺症）；

決明子+菊花+鉤藤（治肝火或頭痛眩暈）；

決明子+金銀花+杭菊花（降血壓、治療高血脂症、脂肪肝）；

決明子+桑葉+薄荷粉+菊花（疏風解表、清熱生津、咽喉熱痛、風熱感冒、中暑等症狀）；

決明子+生山楂片（頭痛、失眠多夢者）

決明子製成枕頭！

用決明子製成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時，聞著味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，清肝明目、降壓和降低血清膽固醇等作用。

決明山楂菊花茶【肝腎陰虛！】