世界上公認對人體有害的五種垃圾食物，你常吃嗎？吃過幾種？

肉類食物經過烤制會形成一種有致癌作用的苯並芘，食用危害較大。苯並芘又稱苯並（a）芘，是一種多環芳烴，具有致癌性和致畸性，被國際癌症研究機構IARC列為Ⅰ類致癌物質。燒烤肉製品中的苯並芘是食品在燒烤，煙熏，烘烤時，脂肪因高溫裂解，產生的大量自由基通過熱聚合反應生成苯並芘。經常大量攝入燒烤食品對健康具有潛在危害。

奶油類食物

奶油是增加體重的主力，經常吃奶油還會出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。很多人在空腹進食奶油製品后出現反酸、燒心等癥狀。

動物的內臟

動物內臟雖然好吃但是盡量要少吃，其脂肪含量和膽固醇都明顯比肉類含量高。動物內臟中像豬肝、豬腸、豬腦等所含的膽固醇成分非常高。豬肝含有較多的膽固醇，100克豬肝含膽固醇288毫克，是瘦豬肉的3.5倍。這對於現代的人在體檢中10個就有9個是膽固醇過高也許吃這些食物有關聯。動物內臟脂肪含量都比較高，吃得太多對人體健康也不利，

容易引起高血脂、動脈硬化等。