防癌處方！醫生「少吃三肉」晚上兩堅持　疾病遠離你

第一，不要吃腌制的肉，腌制的肉里富含亞硝酸鹽，與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，會誘發胃癌、食管癌等多種癌症。

第二，不要吃油炸的肉，肉和上麵粉，放在油鍋里炸，炸出來的顏色金黃金黃的，看起來非常好看，而且吃起來外酥里嫩，快餐店裡，各種油炸的肉都格外受歡迎，但是油炸的肉，其實裡面的營養成分已經被破壞了，而且會產生致癌物苯並芘。

第三，不要吃煙熏肉和燒烤肉，煙熏的肉和燒烤的肉，雖然風味特殊，但是經過特殊加工的肉，也會導致致癌物苯並芘的含量增加。

第四，晚上堅持別熬夜，長期熬夜，不僅導致第二天精神萎靡，哈欠連天，還會導致免疫力下降，免疫力下降，簡直是癌細胞的幫凶。

第五，晚上堅持別吸煙和酗酒，長期吸煙和酗酒，很容易導致癌症的發生風險增加，這是因為香煙里富含致癌物，酒精也是世界衛生組織公認的致癌物，兩者都會誘發癌症。

文章參考：搜狐