血管堵沒堵，抬抬腳就知道，3個小動作，沖走血栓，控製血壓，轉給親友也一起變健康

在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，

休息後就可好轉，有人認為是運動過度或上了年紀造成的，因而沒當回事兒。

其實，這種運動後的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。 

血管堵塞是有原因的。 

上了年紀的朋友，飲食問題、自然退化…造成沈積、血管內膜增厚，形成「斑塊」，動脈狹窄。

如果斑塊結在血管分支的路口，血流過不去，容易發生閉塞，後果……

那，怎麼測血管堵沒堵呢？

血管堵沒堵，自己在家測一看就明白

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。 

最開始，兩個感覺：

•第一個是腿有點怕冷；

•第二個如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，

其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。

可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

堵塞加重時：間歇性跛行

當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家，走了幾百米就感覺走不動了，腿酸痛，休息一會，

又能走了是典型的血管動脈堵塞的癥狀，血管性性間歇性跛行。 

這種酸痛，不是來源於關節疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，

而血管沒有及時供給造成的酸痛。