玉米和「它」一起煮，每天吃點，或許有助緩解便秘，體重悄悄降
2、玉米+魔芋
其實將魔芋和玉米搭配在一起，也有助於減肥瘦身，相信很多人都知道，魔芋是常見的一種減肥佳品，其中含有豐富的高纖維，可以有效的滋潤腸道，快速排出體內的黑臭宿便，起到減肥瘦身的功效，所以將兩者搭配在一起，有助刮油燃脂，體重悄悄降。
3.玉米+小米
玉米渣或者新鮮玉米粒搭配小米一起煮粥，常食睡眠好了，便秘跑了，血管也越來越乾淨！這是因為與其他穀物相比，小米富含色氨酸，更快速的幫助人入睡，腸胃不好和睡眠不好的人，晚餐都可以喝一碗玉米小米粥，但要注意別過量。
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玉米粥小米粥是一種常見的養生粗糧粥，而且熱量特別低，因此就算是偶爾夜宵時吃上一兩碗也不用擔心會發胖。
更重要的是玉米和小米含有豐富的維生素、粗纖維、微量元素，可以有效預防和改善便秘、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，還可以降低血壓、血脂和血糖，是一種非常好的降「三高」佳品。