經絡通了,疾病不來找!教你一套經絡操,疏通經絡,全身都舒服,簡單易學!

古代中醫大家稱督脈為「陽脈之海」。一旦督脈陽氣不通,引發的疾病將遍及全身,我們跳經絡養生操拉伸整個督脈,讓氣血在身體裡奔湧,遇到瘀阻點,破關而過。




三伏天拉帶脈

帶脈主要指腰腹處繞身一周,使我們經絡中唯一橫行的、帶脈最怕冷,我們可以通過經絡操中的一拉一敲一梳,讓帶脈升溫。

三伏天敲打膀胱經

經常對膀胱經進行敲打,不但能改善對腦部供血的品質,還會對腦神經的細胞帶來刺激,令大家的記憶力能夠更好,並且時刻都處在精力充沛的狀態下。

廣告-請繼續往下閱讀




三伏天敲打胃經

從鎖骨的下面開始,直到兩個腳部的第四個腳趾之間這段距離就被稱作為胃經。南少林火功推拿研究所提示:對胃經進行敲打,不但能夠令人們的面部皮膚變得更好,還能夠令皮膚更加有光澤。就算是平常經常熬夜,也基本不會出現憔悴的面容。




三伏天敲打肝膽經

從臀部的中部到腳踝最底端為止便是人體的膽經。若是膽汁不夠時,食物裡面的油脂就無法徹底的被分解,頭髮會變得特別油,尤其是在夏天的時候會更加嚴重。所以,在生活中適當的敲膽經,不但能夠讓膽汁分泌的度加快,還能夠令大家的頭髮更加靚麗。

廣告-請繼續往下閱讀

 

經絡養生不是一朝一夕就能夠見效的,需要長期堅持,作為初學者,首先,不要貪,每個穴位做5分鐘即可;其次要注意動作的力道和深度,做的時候要讓全身的精氣神都貫注到穴位上。

每天練練經絡養生操,敲打敲打重要經絡和穴位,就是這些簡單的手法,就能讓人精力旺盛,養顏排毒,通過疏通經絡達到強身健體的效果。

廣告-請繼續往下閱讀

上一頁

2/2

廣告-請繼續往下閱讀