喝酒傷身？多吃這5種食物，可減輕傷害

對於很多經常需要應酬的人來說，喝酒是他們餐桌上必不可少的一個流程。而白酒可以說得上是應酬當中，喝得頻率最高的一種。大家都知道喝酒過量的話對身體是有一定傷害的，所以，平常在喝酒的時候，我們可以選擇一些輔助性的食物，能夠將酒精對身體的傷害降低。這樣既可以不妨礙應酬，又能夠保證身體健康。

喝酒時可以多吃哪些食物呢？

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護肝類食物

很多小夥伴都知道喝酒傷身體，這是因為酒精對於肝臟的危害比較大，酒精裡面的主要成分是乙醇，乙醇需要經過肝臟分解以後才能夠從體內排出。所以喝酒很容易加重肝臟的負荷，所以平時在喝酒的時候一定要多吃一些護肝的食物。

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粗糧薯類

想要減輕酒精對身體的傷害，就要想辦法將腸胃對酒精的吸收降到最低。因此，在喝酒的時候可以適當的吃一些薯類粗糧，比如說像紅薯、紫薯、馬鈴薯等，都可以將腸胃對酒精的吸收降低。這是因為這些粗糧薯類，具有較多的碳水化合物，因此能將對酒精的吸收降低。

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啃咬類食物