腎不好的人，4樣食物少吃，3件事少做，腎病會被控制得不錯

"腎乃先天之本"，是人體重要的排毒器官，好比一台"過濾器"，將體內的廢物排出，留下身體需要的部分營養。

腎臟每時每刻都在工作，將體內毒素排出。很多時候，腎臟受損，也沒有明顯的癥狀，多數情況下，被發現腎臟病時，發展的比較嚴重了。

腎不好的人，4樣食物少吃，3件事少做，腎病會被控制得不錯！

4樣食物少吃：

1，高嘌呤食物

很多人都知道，高尿酸血症和痛風者要控制嘌呤的攝入，否則很容易導致尿酸升高，誘發痛風。

嘌呤進入體內在肝臟代謝，分解成尿酸，再由腎臟排出體外，如果腎不好的人，高嘌呤食物攝入過多，會尿酸水平升高，從而增加腎臟的代謝負擔，還會加速腎功能衰竭的進程。

所以，腎不好的人，對高嘌呤食物攝入一定要控制，如牛羊肉、海鮮、動物內臟等。

2，高蛋白食物

蛋白質是人體不可缺少的營養素之一，但攝入過多，也會增加腎臟的負擔。

蛋白質是一種含氮的大分子化合物，進入體內會有很多含氮的代謝物，如尿酸和尿素。如果這些物質在體內堆積過多，會增加腎臟負擔，容易導致泡沫尿出現。

所以，平時偏食的人，要小心腎臟健康，攝入過多，不僅對腎臟，對心臟、肝臟的負擔也不小。

腎不好的人，平時更要控制高蛋白食物的攝入，常見有瘦肉、魚肉等。

3，高鹽食物

鹽是生活中不可缺少的調味料，以鹹味為主，沒了鹽食物吃著就沒味了。

但鹽攝入太多，會增加腎臟的代謝負擔；加上，鹽中的鈉會導致體內水分不易排出，進一步增加腎臟的負擔。

鹽攝入過多，還會使血壓升高，長時間血壓偏高對腎臟也有一定的損傷，所以，腎不好的人，要控制鹽的攝入。