喝很多茶就不用喝水了？錯！轉給愛喝茶的朋友！

之前很多茶友都在問小茶君一個問題，日常已經喝了很多茶了，還需要喝白開水嗎？小茶君的回答是，需要。

茶裡面不是也有很多水嗎？難道茶不能補充水分？其實，如果一整天都在喝茶，而沒有喝水，也不是一種健康的生活習慣。

普通人一天喝水的量是2000ml，也就是常說的8杯水。這個建議出處何來？

據說普通人一天排尿排出水分約1500毫升，出汗、呼吸以及糞便等方式排出水分約有1000毫升，幾項合計普通人一天排出水分約有2500-3000毫升。

而普通人一天通過飲食能吸收水分1000毫升，為保持體內水分的平衡，普通人一天要喝1500－2000毫升的水才能滿足人體所需。之後就被媒體簡單地歸納成一個人一天要喝2000毫升的水。