每天按一按這4個地方，排濕寒，疏肝解郁

合谷穴 合谷穴號稱萬能穴位，它位於手背第1和第2掌骨間。此穴位用力按揉能夠改善痛經，所以說合谷穴可以通經活絡。按摩這個穴位，可以用中指按壓，按壓10分鐘左右，穴位處有酸脹感即可。

三陰交穴 三陰交穴位於內踝尖直上3寸的位置。很多人可能並不清楚這個穴位的由來，其實很簡單，這個穴位涉及脾經、肝經和腎經，所以叫三陰。經常按揉這個穴位可以改善排濕寒氣等。按摩這個穴位，可以用食指點揉，大概10分鐘，穴位處有酸脹即可。