沈月減肥餐單被推爆！小紅書公開超用心瘦身餐食譜，一甩肥胖腿粗之名～

沈月減肥餐單被推爆！小紅書公開超用心瘦身餐食譜，一甩肥胖腿粗之名～

大陸女星沈月因演出《致我們單純的小美好》而爆紅，隨後還演了新版《流星花園》的杉菜一角，外表清新可愛的她，卻一直背負著肥胖腿粗的罪名。不過近日網民指沈月真的變瘦了！她更親自在小紅書上公開了瘦身餐食譜，不但一甩肥胖腿粗之名，她的肥餐單更是被推爆～

早餐：美式咖啡 +兩隻雞蛋+橙

沈月的早餐非常簡單，她笑稱：「我其實一直不懂咖啡有什麼好喝的！除了苦它還有別的味道嗎？」不過咖啡的確有消水腫的效果，加上每天食用兩顆雞蛋，已經能滿足人體所需的8種必需胺基酸。

午餐：水果+酸奶

平常沈月會盡量吃低GI（血糖生成指數的食物），例如糙米、燕麥或全麥食品等等。另外她會在餐前先吃一些小食墊肚，或是在三餐的餐與餐之間吃點小零食，避免自己攝取過多熱量。