頸椎病的八個等級，快來對照，看看你在哪一級？

>>>>危害二：猝倒

主要是由椎動脈壓迫所引起，由於對頸椎健康的不重視，很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療，嚴重的患者將導致腦淤血和猝倒。

>>>>危害三：腦梗塞、腦萎縮

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞而誘發為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

>>>>危害四：癱瘓

很多患者對頸椎病不重視，導致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫，就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

>>>>危害五：經常性耳鳴甚至耳聾

由於脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最後導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重後果。

>>>>危害六：神經性腸胃功能紊亂

很多人「胃潰瘍」，久治不愈，或是反覆發作，其實這種現象是由於頸椎的椎動脈堵塞誘發的神經腸胃功能紊亂所導致。

>>>>危害七：面部肌肉萎縮、面癱

因椎動脈痙攣、栓塞而誘發為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

>>>>危害八：頑固失眠、神經衰弱

經臨床觀察，患有頑固失眠、神經衰弱的病人，70%以上都有頸椎病發生。一味地治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。

>>>>危害九：腦血栓

由於對頸椎病的不重視，發展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞、供血不足，誘發心腦血管疾病。

以上九點是頸椎病對身體健康造成的主要病症，還有很多病症也是因為頸椎的問題引起的，所以解決頸椎問題后，病症也就自然消失了。

頸椎病預防五法，學起來！

動作一：仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

動作二：旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉，再由前往後，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。

鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

動作三：頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。

動作四：左右伸展

鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項：雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳，切忌用力過猛。

鍛煉效果：促進頸椎血液循環，恢復關節、肌肉彈性。

動作五：前俯後仰

鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭後仰。

注意事項：動作宜緩慢協調，不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性。

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