晚上睡覺時有4種「表現」，可能是血管堵塞的前兆，最好去檢查下

4、睡覺時小便無意識

一般來說，健康的成人即使是晚上睡覺時，出現便意也會警醒，不會出現小便失禁的情況。但如果你突然出現晚上睡覺時小便無意識的情況，並且頻率還很高的話，可能是血管堵塞了，最好去醫院檢查下。 

我們該如何預防血管堵塞呢？除了養成良好的生活習慣外，飲食上也要注意，今天小編就給大家介紹幾種可以幫助清理血管垃圾的食物，大家不妨一試。 

燕麥是一種常見的雜糧，含有大量的燕麥纖維，可以給為我們提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，為人體提供必須的營養能源，清除血管中的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。經常吃點燕麥，還有減肥的功效。 

2、獼猴桃

獼猴桃是一種常見的水果，其中富含維生素C、胡蘿蔔素等多種營養物質，有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管、清理血管垃圾的作用，血管垃圾多的人不妨經常吃點獼猴桃。 

花菜是日常生活中比較常見的蔬菜，不僅還有豐富的營養物質，還富含類黃酮，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。 

木耳中的多糖成分能降低人體膽固醇水準和血液濃度，有利於高脂血症、動脈硬化和冠心病的防治等