瘦腿最快方法！不花錢，不私藏 , 溫馨叮嚀第四個動作最有效 !

2、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，對於想瘦腿的MM就不容錯過啦。而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

簡易居家全身運動方法大合集，每個動作1分鐘，每周3-4次。不出家門也可以瘦！

真的想瘦的慾望越強就越要堅持下來哦，這樣才能看到效果，給自己制定個規劃，在限定的時間裡完成，想健身的時尚中前進吧！