日本風行「骨盆瘦身術」！早晨只要2分鐘，腰瘦15cm！跟著做就對了

隨時隨地都能輕鬆瘦身是你我都想達到的境界！日本超人氣大庭史榔醫生的骨盆瘦身術，就讓許多試過的女性驚嘆不已，除了新陳代謝提高、、食慾也獲得控製，進而形塑出易瘦體質。提供給你起床後與不論何時何地都能做的骨盆操，現在就立刻試試吧！

為何「緊縮骨盆」就會瘦？

1.因為內臟會回歸到正確位置。一旦異常擴張的胃或腸子緊縮了，身體便不會再囤積贅肉或多餘水分，容易感到飽足感2.由於姿勢變正確，血液循環變好，代謝也跟著提升，也更容易燃燒脂肪3.骨盆寬度變窄後，臀部上提、、雙腿拉長，人看起來就更加修長

隨時隨地端正姿勢的方法

1.快速骨盆操瘦身兼養生雙腳打開站立，內腳踝之間的距離與骨盆同寬，雙手在胸前合十。左右轉動腰部。轉動吃力的那一側，「邊吸氣」邊用力轉動上半身。

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