後背時不時就痛？5個原因，都會造成後背痛

隨著年齡的增長，身體似乎開始出現越來越多的疼痛，但是有許多簡單的小生活方式選擇和習慣也會引起背痛。

背痛並不簡單，這5大誘因很容易被人忽視！

1、超重

不僅僅是對背部，每個人可以為身體做的最好的事情之一，是保持健康的體重，並採取均衡的營養飲食。健康體重的好處很多，超重會給背部和關節帶來巨大壓力。選擇一些適當的飲食，包括新鮮的蔬菜，水果，全穀物和蛋白質以及少許健康的脂肪，可以幫助維持背部的骨骼和肌肉的健康。

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2、久坐不動的生活方式

懶惰會產生很多負面後果。懶惰的人不僅有點無聊，他們通常會遇到某種類型的健康問題，包括背部疼痛。缺乏適當的運動可能導致背部出現健康問題。身體靜止不運動是非常不健康的，它需要移動以保持身體的所有部分處於最佳工作狀態。