晚上入睡困難？6個穴位，5種水果，失眠不再怕！

6個穴位，5種水果，失眠不再怕！

進入夏季，天氣炎熱，導致人們的睡眠也變得不好，晚上入睡困難，那麼，怎麼才能讓自己快速入睡呢？小編有妙招，我們一起來看看。

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穴位按摩助眠

（1）印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。

操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

（2）攢竹穴

位置：兩眉頭凹陷處。

操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

（3）太陽穴

位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。

操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

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（4）安眠穴

位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。