腸癌多是自己「吃」出來的，醫生告訴你：2吃3不吃，養成健康飲食習慣！

蒲公英大麥青汁：蒲公英含有一定的膳食纖維，同時又是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎症，起到殺菌作用。

大麥苗是膳食纖維的良好來源，而且大麥苗含有多種礦物質、維生素、酶、和葉綠素，能有效中和體內酸性體質。

堅持飲用可以使人體內的環境長期保持健康的弱鹼性狀態。對預防癌症是很有幫助的。

2、抗氧化食物

抗氧化食物能預防腸癌，主要是因為抗氧化劑可以增強人體的抵抗力，幫助人體對抗有害的自由基，從而達到預防腸癌的目的。

常見的抗氧化食物有：

藍莓：藍莓是目前已知水果中抗氧化能力最強的，它不僅含有十分豐富的蛋白質、維生素等常規的營養成分，還有大量的礦物質和微量元素等特殊的營養成分。可以降低癌症發生的機會。

番茄：番茄中富含茄紅素，這是一種很強的抗氧化劑，可以降低大腸直腸癌的發生機率，而煮過的番茄可以釋放更多茄紅素，因此在吃番茄之前先煮過會更好。

綠茶：綠茶含有較多的茶多酚，也是抗氧化非常好的成分。研究證明，綠茶的提取物多酚能控制大腸癌的發生、控制結腸腫瘤擴散。