鹽水泡腳好處多 可以治療百病幫助很多人

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助！

介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

鹽水泡腳可以補腎、抗衰老、因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除濕的作用。

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

浸泡時，要注意下列幾點：

1、準備一個大且深的水桶， 水位能浸到小腿一半以上為原則。

2、不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

3、浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。

4、浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

5、飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。

6、扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

7、有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，

若無不適，再增加浸泡時間。

8、浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；

因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

這麼重要的資訊，一定要分享！！！

【鹽水泡腳有六大奇效】

一、鹽水泡腳可以治腳氣。

這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

二、鹽水泡腳可以清潔腳部。