記不住東西是因為用錯方法　12個「馬上改善學習效率」的記憶法

無論是求學時期或者出社會之後，我們的記憶力似乎永遠都感覺不夠，許多閱讀過或者想要學習的資訊總是無法在腦海中停留，到底為什麼會這樣呢？

▼原來是因為大腦會自動將一些無用的資訊過濾掉，以避免大腦超過負荷。不過因為大腦不會分辨這些新輸入的資訊是否有用，因此如果你沒有重複閱讀或使用這些資訊的話，這些資訊很快就會被你忘記了。

▼德國著名的心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）曾在1885年發布了他的實驗報告，根據實驗結果計算出人們遺忘的規律，這張圖也被稱為艾賓浩斯遺忘曲線。圖中的豎軸表示你記住的知識數量，橫軸則表示時間天數。

▼他也整理出了一些幫助記憶的方法：如果要快速記住某些資訊的話，剛閱讀完之後馬上重複一次，隔了15至20分鐘再第二次複習，第三次複習在6至8小時之後，第四次複習在24小時之後；反之如果想要長期記住這些資訊的話，第一次複習同樣在剛閱讀之後，第二次在20之30分鐘之後，第三次在一天之後，第四次在2至3週之後，第五次則在第2至3個月之後。

以下還有一些幫助記憶的好方法：

1. 嘗試了解你所要學習的事物，這樣會使記憶的效率提高9倍。