日本大熱「走路減肥法」三個月狠甩10公斤!還附加消水腫、治便秘效果!
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panadol421
- 2019-07-10 06:22
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日本大熱「走路減肥法」三個月狠甩10公斤!還附加消水腫、治便秘效果!
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忙碌的上班族們常常沒時間特地去運動,但其實只要走路走對姿勢,你也能輕鬆減肥!錯誤的走路姿勢和方法甚至會造成雙腿變粗、水腫、駝背等問題,影響了整個身材的體態!
而近期日本大熱的「走路減肥法」是由一名日本院長發明的獨門走路法,主打每天持續用正確的走路姿勢,一個月就能達到有效的瘦身效果,還能消除水腫和便秘,連日本模特兒親身試過後也成功減下13公斤,甚至還開班授課!快掌握以下步驟輕鬆「享瘦」吧~
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Point1:腳尖朝前進方向行走
走路時,「收小腹」並將向前伸出的腿之膝蓋伸直,並以腳跟著地,腳尖要注意必須朝向前進的方向!如果腳尖沒有朝向前方,會導致膝蓋、大腿甚至骨盤歪斜,連帶上半身也會產生歪斜,以及血液不循環等不良影響!