每天一堂健身課：女生瘋狂做大重量深蹲訓練，會發生什麼？

力量訓練能讓女性變得更性感且有“女力”，大幅度的提升個人魅力值。

　　當我們提到女生做力量訓練，很多人會支持她去做。“沒關係，反正你又不會變成金剛芭比。”

　　因為他們的出發點為“既然你是女生，相比男性來說，身體缺乏足夠的睾酮，也就不能夠進一步的促進肌肉變大。”

　　在不使用激素類固醇的任何情況下，確實不可能練成金剛芭比。

　　是的，這是一個很確定的事實。

　　足夠的營養，加上足夠重量的訓練還有持續不斷的堅持，那麼好的身材其實是可以達到的。

　　另一情況下，足夠的營養，還有大重量的訓練，持續訓練以及加上藥物的幫助，能夠讓女生變成趨向於金剛芭比的身體。

　　再強調一下，自然訓練和飲食的情況下，女生不會變成教科書上健美的女生。

　　那麼這裡我們首先來講去除藥物的條件下，女生的訓練是一個什麼狀況吧。

　　首先，很多女孩子在進行力量訓練之前都是這麼想的：

　　我只是想先瘦下來，然後讓身體更強壯，要有腹肌，或者是臀部更好看一點。

　　是的，我只是想，僅僅是想調整一下。

　　我並不想變成一個男人的那樣的肌肉。

　　有腹肌、體脂低，大部分女性想要的身材