炸雞翅的新做法，不放一滴油，健康快捷，比快餐店都好吃

2、取一空盤，上面擺幾個木筷子，不要選有顏色的筷子，以免加熱時掉色。把裹好麵包糠的雞翅架空排放在筷子上。

3、將雞翅盤放入微波中，中高火叮6分鐘。如果你的微波爐沒有中高火，可以先叮3-4分鐘，檢查一下時間不夠的話繼續加。

根據雞翅的大小和微波爐的功率差異，可適當靈活增減微波爐的時間。想省事的朋友，筷子可以用一次性的或者燒烤竹籤，這樣吃完就不用洗了。腌制雞翅時，調味料的多少根據雞翅的多少和自己的口味喜好，自行決定就好。喜歡吃辣的，可以在麵包糠里加入適量的辣椒粉。

出爐后，因為在加熱的過程中雞油會滲出來，麵包糠會呈現油潤的樣子。咬一口，外酥里嫩，味道香極了，再也不用去快餐店吃了！