翹腳會肥面 跟日本名醫學30秒小顏矯盆拉筋法
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翹腳會肥面 跟日本名醫學30秒小顏矯盆拉筋法
你有翹腳的習慣嗎？一天會翹腳多少次呢？相信不少人都知道翹腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出現盆椎異常等情況。除此之外，原來翹腳更會令我們樣貌變醜，實在是太可怕了！幸好有日本名醫福辻鋭記先生教大家「30秒小顏矯盆拉筋操」，只要一星期你就會發現驚人的效果！
翹腳會肥面 跟日本名醫學30秒小顏矯盆拉筋法
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圖片來源：騰訊視頻
翹腳除了導致下身肥胖外，同時會令整個脊椎側彎，連帶也會影響我們的頸椎。
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福辻鋭記先生認為翹腳的動作令頸椎及脊椎變形，而頸椎出現問題後，更導致血管及淋巴受阻，因而使臉部變得腫脹。
4步驟簡單檢查 盆骨移位了嗎？
為使大家可以體驗到拉筋法的效果，建議可以在進行拉筋前及拉筋一星期後，看看自己盆骨位置的改變。
Step 1 雙腳伸直拍齊坐在地上。
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Step 2 把雙腳腳跟貼齊。
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Step 3 保持雙腿平放及檢查腳掌拍齊後是否呈V型。
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Step 4 維持Step 3的動作，並緩緩放鬆。
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