趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開！1個月狂降12公斤，瘦出少女腰身、筆直雙腿

趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開！1個月狂降12公斤，瘦出少女腰身、筆直雙腿

趙薇近期釋出的美照再次令人驚艷，尤其超纖細的腰身！1個月狂瘦12公斤的食譜再度引起討論，趙薇更在訪問中表示：「管住嘴少吃點唄！和工作人員彼此監督、互相鼓勵，憑著毅力堅持下來」

圖片來源：趙薇微博

不僅瘦出A4紙片腰身，趙薇的雙腿更是修長筆直到不行，到底怎麼做到的？趕緊往下看

圖片來源：趙薇工作室微博

1.其中一餐「喝湯」，搭配蔬果盤

減肥時期，趙薇會將三餐中的其中一餐替換成「清湯」，先喝湯後若肚子還是有點餓，就會再吃小黃瓜、蘋果、水梨等，飽足感十足。趙薇更曾分享可以喝「蔬菜豆腐蛋花湯」，富含蛋白質的豆腐搭配當季蔬菜，健康低脂，烹調也容易。

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2. 青豆與地瓜，促進腸道蠕動

趙薇曾表示吃「水煮青豆」搭配地瓜，無敵健康！低脂、擁有豐富纖維與蛋白質的青豆，不僅可在減肥時間補足身體所需能量，還可促進腸胃蠕動；

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地瓜，是蠟筆小新的媽媽美冴便秘時一吃就能輕鬆排便的聖物，但因為有甜度跟澱粉，想有效減肥的人，建議在白天時吃會比較好喔！

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3.辣椒配白飯