他的長壽 「秘方」 ，晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！

晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！(組圖)一位 中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福」秘方」；

學了這9條，保證讓你活的、吃的健康喲！ 

健康是1，其他的一切都是0

只有擁有的健康1；再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了！

只要擁有了健康這個1，其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了！

晚飯不吃，餓治百病的9個理由： 

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為，晚間餓了就要吃東西其實不然;晚間餓了不吃東西，才是正常的。

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中醫和佛教都說：「過午不食」。

所謂「午」，就是中午11點~13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麽辦？可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食;而是為了養生。

不吃晚餐，減少脂肪堆積 

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。

這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。

但是從下午16點開始，到淩晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。

否則人體就會把它們變為廢物—脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

不吃晚餐，心血管系統才順暢 

由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。

又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

不吃晚餐，腸胃才能適當休息