她竟然71歲了，臉看起來像「凍齡30歲」！只因為她平常最愛吃「這3樣食物」！

老是每個女人不可避免的，但是，做好抗衰老的措施，卻可以讓衰老來的遲些，那麼，女人抗衰來吃什麼呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，如何從女性飲食上來抗衰老！

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「美顏食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。

2.櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助臉部嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化。