燃燒你的卡路里！晚餐這麼吃，躺著也能瘦下來，成本不足3塊錢

別小看此菜，是夏天最強減肥菜！

每到夏季，女孩們都開始忙著防晒，忙著減肥。逢太陽就打傘，逢美食就直揮手，哈哈。誰不想有個好身材，好皮膚，每天都美美的？

可對於胖子來說，減肥可不是一件容易的事情，都知道想要瘦下來就必須「管住嘴邁開腿」，說的容易，做起來很難哦。

今天推薦的美食躺著也能瘦下來，它是日常生活常見的食材，從小吃到大，居然不知道它原來是減肥最強菜，常吃不僅能燃燒你的卡路里，營養也超級豐富。

它就是黃瓜，富含的纖維素可促進腸胃蠕動，幫助清掃體內垃圾，排出宿便，有排毒防便秘的功效。

黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑製糖類轉變為脂肪，正在減肥中的小夥伴要常吃哦。不僅能幫助減肥，還能起到抗衰老、養顏潤膚作用。

有糖尿病，高血脂和高血壓的患者，常吃可起到輔助治療。不止這些，還有清口氣益腎臟，健腦安神，為人體補充多種維生素等作用。

可千萬別再小看黃瓜了，夏天晚餐常吃此菜，躺著也能瘦下來，最重要的是物美價廉。我做的涼拌黃瓜超級美味，好吃是有訣竅的，連飯店冷盤師傅吃了都稱讚。

秘制涼拌黃瓜

主要食材：黃瓜、大蒜、小米辣椒.

買了兩根黃瓜花了2.58元錢，物美價廉。涼拌黃瓜不用去皮，在鹽水浸泡十分鐘以上，去除殘留在黃瓜皮上的農藥和有害物質，吃起來更放心。

詳細製作步驟

1.涼拌黃瓜不用刀切，用刀背狠狠拍幾下拍扁，再切成段。我喜歡徒手拍黃瓜，幾拳下去就酥爛，是妥妥的女漢紙呵呵。

2.接著切成小段，這樣處理的黃瓜更入味。