人體自帶「化瘀」開關！經常按一按這裡，氣血通暢更健康

想要活血化瘀可以沒事的時候多按按這幾個穴位，幫你疏通血脈。

1、內關穴

內關穴可以有效的預防心腦血管疾病，調補陰陽氣血、對於老年人來說，長按效果更為明顯。內關位於前臂正中、兩筋中間。也就是我們兩個拇指的寬度。食指和中指合併之後，將中指放在另一隻手腕橫紋上，這時食指和手腕交叉的地方就是內關穴。我們要順著經脈的走行方向來按，不要一條直線或是轉著按。當你發生疼痛時，按一按內關穴可以幫你理氣、疏通經脈。按摩內關穴每次最好不低於三分鐘，不作具體時間規定，什麼時候有時間，就可以什麼時候按。

2、合谷穴

合谷穴可以達到消腫止痛的效果，還可以緩解便秘，預防老年癡呆。合谷在我們的虎口處，將五指合併，在虎口處凸起的最高點就是合谷穴，如果按的對，在按壓的時候會有發麻、腫脹的的感覺。按壓也要順著經脈，不要垂直或旋轉按，大拇指不要垂直向下，要平行於掌面，另一隻按合谷穴的手將拇指彎曲用力按壓，感覺有疼痛感了，就可按，可以緩解。

3、天泉穴

天泉穴位於人體的手臂內側，在腋前紋頭下兩個拇指的位置，另一隻手用拇指的指腹垂直按壓天泉穴，用力按壓穴位五秒左右，停一會之後繼續按壓，來回按壓三分鐘左右，每天兩次即可，有可效的治療胸口疼痛、心悸不安等症狀，平時也可以緩解治療咳嗽、脅脹、臂痛等。

平時沒事的時候多按按內關穴、合谷穴、天泉穴，可以防止血瘀，讓血液更流暢，只有血液流動正常了，人體才能更加的健康，不容易生病，所以說平時的保健也是很重要的。