經常熬夜，導致皮膚暗黃、脫髮嚴重！一個食療小方就能調理~

「日出而作，日落而息」是傳統的作息規律。中醫認為，白天屬陽，應當多動，多動可以養陽；夜晚屬陰，應當睡覺，睡眠可以養陰。「晚上人的陽氣本來就不足，如果堅持不睡，首先傷的就是陽氣，其次還會傷陰精。」所以長期熬夜的人通常看起來會很憔悴，皮膚暗黃，產生黑眼圈而且容易脫髮。

熬夜對身體的傷害！

1、熬夜時間久了，使得眼睛得不到好的休息，會造成眼睛疲勞性質的麥粒腫。

2、身體疲勞，免疫力下降。

3、長期熬夜必然會造成暴躁易怒，健忘，記憶力下降等亞健康的精神狀況。

4、長期熬夜的人群容易頭疼，總是覺得很困，躺在床上能快速睡過去，然而卻是不停的做夢，醒來后發現自己全身都很疲憊，像是去幹了很重的活。

5、另外，熬夜多了會長白頭髮是肯定的。

雖然都知道熬夜是一個很不好的習慣，然而熬夜幾乎已成為了一種生活常態。就算空閑在家的年輕人也大都是玩手機又或者打遊戲打夜深。因此，熬夜后最直接的反應就是第二天臉色發黃、頭髮油膩，長此以往，皮膚會越來越差還會早生白髮。那麼總是熬夜的人該如何保養皮膚和頭髮了？

健康新貴建議經常熬夜的人，要常喝些桑葚枸杞膏。原料：鮮桑葚100克、枸杞子（干品）100克、蜂蜜200克

做法：