馬甲線已經退流行？現在換成AB線當道！

馬甲線已經退流行？現在換成AB線當道！

健身熱潮持續蔓延，各種馬甲線、人魚線、川字線等等是大部分健身女孩追求的目標，但現在歐美明星在練的是位在腹肌中間延伸出來的AB線，穿上比基尼或近幾年流行的CropTop，多了這條線都性感加分!

不過千萬別小看這條不起眼的線，看起來簡單，實際上跟馬甲線、川字線比起來需要花更多時間集中在腹部的訓練。

什麼是AB線？

其實AB線（ABCrack）就是腹部正中間的一條深邃直向的線條，AB線鍛煉的難度大於馬甲線，需要做有氧運動還需要更多的重訓練姿勢才能練出AB線。介於八塊腹肌要出現的狀態，練習難度非常大，除了考驗體力，還是需要毅力和耐力的訓練，但成果非常誘人，除了練出線條外，一定還有其他關於健康的意外收獲!

每天做以下八組動作，練出性感AB線

01/躺平在平坦的地面上，以屁股為中心支點，雙腿並攏，上半身和雙腿同時向上抬升，雙手和雙腿保持同高。

02/保持和上一組相同姿勢，雙臂收攏，膝蓋彎曲，做卷腹運動。