人到中年，再苦再累，都要把時間「浪費」在「這3件事」上！

三十歲，是很多人的一道坎。

出來闖蕩沒幾年，

卻不停被逼著成長。

背上生活和家庭的重擔，

不得不成為一個應該獨當一面的成年人。

苦和累只能往肚子裡咽，

再疼也得忍住眼淚...

小趙今年三十二歲，是個北漂，父母在農村

但他大學畢業後堅持留在了北京，至今單身。

物價一直在漲，工資卻沒變多少

以前他只需要拿出自己工資的六分之一

就可以租一個不錯的房子，

現在同樣條件的房子，

每個月需要花掉他三分之一的月薪

為了存錢，他只能選擇往外環搬。

房子越來越小小，環境越來越差，

基本上見不到陽光

過了三十歲，

人生已經沒有了退路

想過的更好，

一定要做好這幾件事

01 越是苦累，越是要保持身體上的自律

人到三十，身體狀態也在逐漸滑坡。

沒有健康的身體支撐，

人更容易被生活壓垮

自律說起來是件輕鬆的事，

但每一步都需要強大的自控力和堅定的意志

作家村上春樹，為了保持高效寫作，每天都堅持跑步。

他曾說：

跑步讓他減掉多餘的體重，

戒掉煙癮，也為他的創作提供了很多靈感。

以跑步為題，他寫了一本

《當我跑步時，我在想些什麼》

自律，是用最低的成本，

換取你最大的自由

若想讓生活發生改變，

不妨就從自律開始

從工作到生活，

當你把自律變成一種習慣，