f(x) Luna的韓星減肥法 勁減10kg！ 肌肉型小腿都能減走

f(x) Luna的韓星減肥法 勁減10kg！ 肌肉型小腿都能減走

不少韓星減肥都很厲害，有自己一套韓星減肥法。韓星f(x) Luna 在15年成功減重後，從以前的包包臉、肌肉型小腿變成讓所有人都眼前一亮的纖瘦少女。身為一個明星，Luna時刻都被要求在螢幕前保持最佳體態，最近她就在《화장대 부탁해》上分享了自己一次過減了 10 公斤的秘訣，原來每天只喝3公升檸檬綠茶，除了能抑制食慾之餘，更可減體內脂肪，她的減肥秘訣就連肌肉型小腿都減到，Luna的韓星減肥方法很值得收藏呢！

韓星減肥：f(x) Luna的獨家減肥法

減肥前的Luna是組合f(x)中最肥的成員，雖然說是最肥，但也只是相比起Krystal、Victoria等成員胖了一點，不過合照時Luna的肌肉腿就變得非常顯眼。

Luna以前的身材不是苗條

在韓國這個殘酷的演藝圈生態，縱使Luna擁有著全公司最好的歌唱實力，但因為外形較其他成員遜色，因此不太受公司重視。因此她決意減肥，計畫自己一套的 韓星減肥法 以獲取更多出鏡機會。

明星都要爭取自己演出機會

取得更多出鏡

f(x) Luna的 韓星減肥法

1. 完全不吃碳水化合物

這對不少人來說也非常困難，Luna 說出的時候也讓嘉賓們感嘆太難了！Luna 持續了 5 個月沒有進食碳水化合物，所以一下子也瘦了不少。但要注意，不是每個人的身體都能夠承受完全沒有碳水化合物，必須找適當的補充品去補回失去的營養物。

Luna 瘦下來的時候完全就是滿滿的自信！

減肥後身材苗條

碳水化合物是絕對禁止。

她連續 5 個月沒有吸收任何碳水化合物。

2. 餐單以蛋白質、牛奶為主

沒有碳水化合物，取而代之就是蛋白質跟牛奶。要維持好體態、不能瘦得太難看，蛋白質是必須吸收的營養。可以選擇雞蛋、雞胸肉等含豐富蛋白質的食物去取代碳水化合物。

要減肥的 tips : 以蛋白質為主的飲食。

吃不了碳水化合物，就可以進食蛋白質跟牛奶。