老人經常吃糯米，到底是傷胃還是養胃？終於有營養師都說清楚了

經常聽到人們說「十胃九病」，尤其是上了歲數的人，胃部健康還會隨著身體衰老而下滑，出現胃病的概率也就會越高。當腸胃不舒服時，分泌大量胃酸、燒心等情況，有時候還會影響老人晚上的睡眠。

都說胃三分靠治，七分靠養。對於老年人也是如此，在日常生活中，很多人都有自己的養胃秘方，有的人會用小米粥養胃，有的人則是吃粗糧養胃。

還有的人們，喜歡吃糯米養胃，可為什麼有的老人在吃完糯米之後，反而覺得消化不良了呢？經常吃糯米到底是養胃還是傷胃？

糯米的口感就跟它的名字一樣，主要是以軟糯為主，其中含有大量的澱粉，往往會被製作成糯米糰子、紫菜包飯、粽子、做粥等等。也算是非常好的主食之一了。

如果拿糯米跟精白米面相比，糯米的優勢也非常突出，糯米中所含有的B族維生素，鈣、鐵、鋅等成分都要比大米飯、麵條等主食的含量高。

再加上糯米有好消化的特點，以及在傳統的中醫上還認為，糯米有補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒等功效。適合脾胃虛寒、泄瀉等人群食用。