懷孕暴肥到67kg減至45kg 53歲吳君如5個秘訣維持超Fit身材

懷孕暴肥到67kg減至45kg 53歲吳君如5個秘訣維持超Fit身材

吳君如可說是瘦身專家，她的體重歷年來都是很浮動的，在她懷孕後體重更暴增至67公斤，經過持之以恆的減肥後，成功減至45公斤，體重不但沒有反彈，直到現在都維持著嬌人的Fit爆身材。原來她在瘦身方面有獨門秘方，現在就為大家公開秘訣！

53歲吳君如5個秘訣維持超Fit身材

說起第一次減肥，吳君如坦言是在她第一次失戀後的某個早晨，她獨自坐在廁板上，低頭看見自己肚皮上的3層脂肪肉，就開始大哭起來。她當時心想「若再肥下去，就沒人會愛你了。」她當下就立定決心減重，開始地獄式減肥，帶上各種水果、啞鈴、單車到片場，在待機時間不再吃睡。最後減磅成功！之後懷上了女兒後體重飆到67kg，一發不可收拾！

後來經過一段時間痛不欲生的地獄減肥訓練，君如終於恢復身材，更得出了自己獨家的一套減肥秘訣，現在就跟大家分享！

罕曬兩母女合照

吳君如與陳可辛的女兒陳是知早前13歲生日，君如跟寶貝女慶生，並將照片在社交平台分享，兩母女對鏡頭笑容一致，13歲的陳是知與君如肩並肩合照，是知身穿黑色吊帶裙，長得亭亭玉立；臉圓圓、眼大大的她對鏡頭微笑，非常可愛。

成功從10號倒穿至2號

她在節目《魯豫有約》中有分享過自己的減肥心得，由於她很喜歡外國某品牌的衣服，而這品牌的衣服尺碼是2、4、6、8、10號。她成功從10號倒穿至2號。她表示看著自己一步一腳印地變瘦變美，成功感超大。而且她堅持採取不抽脂不吃藥只靠決心和毅力減肥。

吳君如5個秘訣維持超Fit身材1. 鄭秀文手寫瘦身菜湯

吳君如最珍藏的餐單，必定是12年前鄭秀文親自設計的瘦身營養菜湯，這款瘦身菜湯有營養之餘又好味，大家不妨參加一下。