燕麥別再泡著吃了，教你做小零食，不放油不放糖，低卡吃不胖

6，攪勻后再加入1小袋代餐粉，沒有代餐粉就用低筋粉代替。

7，最後加入即食燕麥片，燕麥片里有少量堅果，所以我沒有另外加堅果，如果用的不是堅果燕麥片，可以加一些巴旦木之類的堅果進去。

8，再加入蔓越莓干，用刮刀翻拌均勻即可。

9，烤盤裡墊上油紙，倒入攪拌好的燕麥片，用刮刀鋪平，表面撒上少許黑芝麻。

10，放入預熱至170度的長帝蒸烤箱中層，上下火烘烤35分鐘，烤熟至表面金黃即可。

11，取出後放在晾網上晾涼，徹底涼透后切成條，放入保鮮袋裡密封保存。

12，低脂營養又美味的燕麥能量棒做好了，看起來是不是很誘人啊？

小貼士：

1，烤溫請根據自己烤箱的脾氣調整。

2，自己做的小零食沒有添加劑，建議3天內吃完，一次不要烤太多。