它的含鈣量比牛奶雞蛋強多了，夏天多給孩子吃，補鈣烏髮不上火
它的含鈣量比牛奶雞蛋強多了，夏天多給孩子吃，補鈣烏髮不上火！說到補鈣，是人們最關注的問題之一，尤其是小孩和老人最容易缺鈣，如果小孩缺鈣，不容易長個，還影響大腦智力發育，老人缺鈣容易骨質疏鬆，腿疼等毛病，不管缺什麼都是食補最好，有的人經常吃鈣片，卻得不到很好的吸收，牛奶、雞蛋是我們認為最家常最簡單的補鈣小能手，其實大家都錯了，有很多食物比雞蛋牛奶的含鈣量都高，例如今天說的黑芝麻，黑芝麻不僅含鈣量高，100克黑芝麻中含有800毫克的鈣，經常吃黑芝麻還能烏髮、抗衰老、美容養顏，黑芝麻對男人也特別好，補肝益腎，滋潤腸胃。
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可見黑芝麻真是個好東西，可是很多人不知道黑芝麻怎麼吃，只知道沖點黑芝麻糊，或者黑芝麻醬，這樣肯定是沒有什麼食慾，今天橘子就來分享一道用黑芝麻做成的甜品，黑芝麻蒸蛋糕，家裡沒有烤箱照樣吃蛋糕，而且用鍋蒸的蛋糕，綿軟不上火，家人吃了黑芝麻蒸蛋糕，竟然沒吃出來是蒸的，都以為是烤的呢！既能當早餐還能當零食，真的非常棒，營養又好吃，非常值得大家試一試！
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黑芝麻蒸蛋糕
所需食材：雞蛋5個、低筋麵粉80克、黑芝麻醬40克、白糖40克、牛奶50克、玉米油40克、【表面】奶油150克、糖粉20克、草莓適量
製作方法：
1、蛋清與蛋黃分別打入兩個容器中，裝蛋清的容器要無水無油
2、蛋黃中加入牛奶、一半的白糖、玉米油，攪拌均勻，篩入低筋麵粉，翻拌均勻
3、加入黑芝麻醬，刮刀用翻拌的手法，翻拌均勻