早上是養肝最佳時，早餐堅持吃這4類食物，肝臟會「感激」你

無論是白酒還是啤酒，再或是紅酒，這些酒水在生活中不建議飲用，酒精物質的攝入會增加肝臟的工作壓力，您要注意身體中攝入的90% 的酒精物質都要在肝臟中進行代謝，經常飲酒無疑會導致身體中的脂肪物質出現代謝失常，這樣一來就會導致大量的脂肪物質聚集於肝臟上，從而會增加酒精性脂肪肝的發生幾率；時間越長，還會增加肝炎、肝硬化的發病幾率。

各種高脂肪肉類食品和油炸食品是大家所偏愛的食物，吃起來固然很香，但是其中含有大量的脂肪物質，這些脂肪物質進入身體之後會增加肝細胞的代謝負擔，增加脂肪肝的發生風險；時間更迭，其他肝臟類疾病也會惹上身。

經常吃生制的食物容易增加肝包蟲疾病的患病幾率，食物不衛生對於肝臟健康存在威脅，特別像那些淡水魚類食物，值得大家注意。

食用發霉的食品容易感染黃麴黴毒素，特別是糧食穀物和堅果類食品，黃麴黴毒素對於肝臟的損傷很大，毒性較大。

當然，除了這些以外，盲目節食減肥、只吃素食等不靠譜的減肥方式容易增加脂肪肝的發生概率，這些因素對於肝臟都存在負面影響，請您注意。

肝臟健康，值得每一個人注意；靠譜保護肝健康，請您從生活點滴出發。願您安康幸福。