夜醒不斷怎麼辦？7種方法教你給寶寶斷夜奶，一覺睡整夜不是夢

很多朋友認為，寶寶喝奶越多越好，尤其是寶寶長大添加了輔食，白天奶量減少，晚上再不喝，不會營養不良麼？事實上，寶寶添加輔食以後，對奶的需求也逐漸降低，只要保障白天的喝奶量，夜奶不喝也是可以的，而且頻繁的夜奶很可能影響寶寶的健康發育。

一大早就看到朋友在群裡抱怨：「這個小孩，夜裡平均要兩小時醒一次，兩小時奶一次，搞死我了。」配了張自己濃濃黑眼圈的照片~~

當了媽之後，你有多久沒有睡過整覺了？

每天晚上餵奶四五次，第二天上班無精打采累成狗，回來以後還要繼續受摧殘，喂夜奶的媽媽們內心是崩潰的。孩子年紀小的時候還可以安慰自己：孩子胃口小，要多喂幾次，長大了就好了。但是沒有想到，孩子一天天長大，夜奶的情況也一天天的持續……

有人說，「媽媽為了孩子辛苦一點也是應該的，喂喂夜奶而已，誰家不是那麼過來的！」

小編對此不以為然，頻繁的夜奶對寶寶有害而無益，寶寶頻繁夜醒，睡眠不規律，不但影響寶寶的生長，還會影響寶寶的大腦發育！戒除夜奶，勢在必行。

今天我們就來說說斷夜奶的那點事兒！

寶寶為什麼需要夜奶？

新生兒胃容量小，而母乳又容易消化，因此寶寶夜間也會頻繁醒來要吃奶。再加上3個月內的寶寶尚未建立規律的生物鐘，他們沒有白天和黑夜的概念，因此不存在夜奶這一說。

而這個時期寶寶吃夜奶對母嬰雙方都有好處，一方面可以幫助媽媽增加奶量，減少乳汁淤積的情況；另一方面也滿足了寶寶自身的營養需求。

頻繁夜奶的危害

當寶寶到達一定月齡之後，頻繁夜奶是對寶寶生長發育十分不利的。我們都知道，人在夜間是不需要吃飯，需要睡覺的，尤其對於小寶寶來說，保證充足的睡眠尤其重要。如果寶寶夜晚頻繁醒來吃奶，勢必會影響寶寶的睡眠品質。

不僅如此，夜奶加重腸胃負擔、過度餵養 寶寶吃數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度餵養。

此外，吃夜奶易長齲齒 長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起踴齒。

寶寶什麼時候可以戒夜奶？

在日常生活中，剛出生的寶寶頻繁吃夜奶是正常的，但2-3個月後，吃夜奶次數會減少，到了寶寶4-6個月，寶寶已經可以連續睡5-6個小時了，這時候基本不需要吃夜奶了。

在保守一點來講，到了九個月，寶寶夜間就可以完全不需要進食了。

此外，每個寶寶的情況不同，當寶寶出現以下幾種情況時，就是可以斷奶的信號。

寶寶睡眠時間變長，減少夜醒，這個時候就具備了斷夜奶的條件。

寶寶添加輔食狀況良好，這時候寶寶攝取的營養足夠豐富，此外，輔食也具有一定的飽腹性，這時候也是可以考慮斷夜奶的。

寶寶長牙。寶寶開始長牙的時候，就是在告訴媽媽們，他該斷夜奶了。如果寶寶在長牙之後，還頻繁吃夜奶，會影響寶寶口腔和牙齒健康，容易導致齲齒。

如何給寶寶斷夜奶？

小編搜羅了以下7種方法，你可以在觀察判斷孩子每次夜醒真實原因之後，嘗試使用。

讓孩子 連續睡眠達到6小時以上，最好是在23點-6點都在睡眠中（這個時間段對媽媽來說也可以睡個好覺），以下7種方法，分為兩種情況下使用:

情況一:針對半夜23點-6點內多次夜醒（大部分為習慣性夜醒）

適用情況：

如果你的孩子長期以來在夜間 不到3小時就要醒來一次，就可以判斷為頻繁夜醒。有的父母不當回事，就熬著，結果到孩子1歲多照樣醒來N次。這實際上就是一種睡眠障礙了，需要引起父母的重視，越早去糾正越容易。

適用方法：

方法一.針對習慣性夜醒，停止奶睡更換哄睡人

你現在需要做的是 停止你餵奶的行動，用別的方式安撫他！拍拍抱起，咬牙嘗試一下哄睡，你會發現可能開始要挺長時間才能讓他再次入睡，過幾天需要的時間越來越短，再過幾天他自己扭一扭哼唧幾聲你不干預他也能再次入睡，這時孩子就會忘記這次夜醒，不會在這個時間點再次醒來。

記住漸進式的減少干預，直至最終不干預！不要人為的去給孩子增加睡眠問題！你的任何行為都在訓練孩子！

有的孩子在媽媽懷裡卻吃不到奶會變得很暴躁，甚至大哭，這時，建議因為習慣性夜醒而產生的夜間哄睡交給你老公或者其他不能餵奶的人去做，可能效果會更好。

當然，如果你覺得在夜間改變哄睡方式很難，建議先從白天改變哄睡方式入手，先去戒掉白天奶睡、抱睡的習慣，讓孩子接受並習慣躺在床上拍哄，並且讓家庭別的成員也用這種方式哄睡，等孩子白天穩定接受後，嘗試在夜間改變哄睡方式和哄睡人會更容易些。

方法二.通過改變白天作息來改變夜間、拉開餵奶間隔