養好血管等於「攢命」！提醒：戒掉這4大惡習，你會離長壽更近！

心腦血管病對人體危害較大，它可引起人體腦組織缺血或出血，從而導致意外的發生，癥狀嚴重的可直接致殘誘發死亡！而這種疾病的發生與人的生活習慣有著密切的關聯，因此若是不想引爆它，在日常生活中就最好戒掉以下這4件事。

1、戒煙

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。香煙當中的尼古丁會導致血液當中的膽固醇增高，細胞間隙增長，這樣就容易引起脂肪沉積，最終引發動脈粥樣硬化。

另外，抽煙時煙霧當中的一氧化碳也會讓血液當中的含氧量降低，增加血液的黏稠度，最終也容易引發腦血栓疾病。所以在生活最好改掉自己抽煙的習慣，且盡量不要被動的吸二手煙，這樣才能呵護心腦血管的健康。

2、戒酒