常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎？那你千萬要小心了！

只要是吃下的、身邊接觸的，或是被身體吸收的，都會在體內產生毒素，留下隱患，打發不掉，慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害，讓人們加速衰老，越變越丑。如果你想百病不生，你想青春永駐，就必須想辦法清除身體內的11種毒素。

1、壞膽固醇

主要表現為：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。

清毒方法：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

2、宿便

主要表現為：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

4、體內廢氣

主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。如果長期積累不清除，會引起腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，甚至使發生癌症的危險性增加。

清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。

5、酒毒

主要表現為：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。