每天甩甩手，把一身雜病都甩掉！萬人受益~

經常甩甩手疾病都趕走，其實每天在我們瑣碎的時間裡都可以鍛煉，不論是跺跺腳甩甩手對身體的保健作用都是不錯的，經常甩手不僅可以緩解高血壓，還能治療肝病心臟病等等，每天這麼甩甩手，把一身雜病都甩掉!萬人受益~

甩手時雙手保持自然狀態，每次甩到第五下的時候配合下蹲一次。

適用面最廣、 操作最簡單、 針對疾病最多的保健功法

這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋。

甩手功法適用面特別廣，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的作用。

甩手功保健原理

甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體未梢。

在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。

從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

醫生也推薦患者甩手治療。

鍛煉1個月： 腹生熱、三焦通、毛病無!

一些肩膀酸痛的人，在堅持甩手一段時間后，疼病毛病全無，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈，使氣血更加流暢，這套甩手功的操作極簡單，看圖就能學會，關鍵還是堅持：

基本動作

雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前後甩動。每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。

練習時長

半小時以上。初次練習時，以10～15分鐘為界，然後慢慢增加時間。

練習時間