腦血栓發生前，必定會出現這「６個徵兆」！為家人，必讀！把握關鍵救命時刻

對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。

某些腦血栓病人還患有高血壓病，

所以在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，

每日保持在3克最為合適。

5. 注意烹調用料

因不宜食用過多的鹽，

所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽，

但烹調出來的味道很淡，

為了增加食慾，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。

醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，

而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。

6. 經常喝水

腦血栓患者要經常飲水，

特別是在清晨和晚間，

清晨飲水可沖淡胃腸道，

晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。

7. 增加維生素C

維生素C食物能到降脂的作用，

所以要多食用維生素C食物，

如水果、蔬菜，裡面含有大量的維生素C。

預防腦血栓，你可以多吃...

玉米：

玉米富含脂肪，

其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而軟化動脈血管。

番茄：

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，

而且還含維生素—蘆丁， 它可提高機體氧化能力，

消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。

蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、

鉀及維生素E和C等營養成分，

可使積蓄於體內的脂肪分解，

對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，

降低血脂， 緩解血液高凝狀態，

增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，

有明顯降脂作用，

是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥：

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，

它能舒張血管，降低血液黏度，

減少血管的壓力，

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，

可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子：

含有較多的維生素P，

能增強毛細血管的彈性，

因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

最後，祝朋友們健康！健康！再健康！

因為，健康是所有幸福的基礎！