紅棗枸杞水的正確做法，經常喝能治腰疼，補氣養血安神，氣色越來越好，更年期的女人要多喝點

枸杞、大棗，這兩種藥材相信大家都不陌生，在日常生活中也是很常見。而隨著社會的高速發展，人們也開始越來越注重養生，然後枸杞大棗泡水也就隨之出現在我們的生活裡面。今天就和大家聊一聊枸杞紅棗水的營養和做法。 

在我們日常生活中，你可以發現不管是20多歲的年輕女孩，30歲的辣媽，40-50歲的中年婦女還是60以上的老人，他們對枸杞都情有獨鍾「，對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

枸杞的功效確實很多，食用枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴等症狀。

一般40-50的女人大多處於更年期，由於身體的功能由強變弱，導致部分器官出現一些炎症，整個身體進入虛寒狀態，這個時間段如果還長期進食枸杞是不易的。

簡單自製* 紅棗酵素做法分享！

紅棗酵素的功效: 健脾益胃，補氣養血安神，增強免疫力，抗過敏。

材料: 紅棗 500g (切半) ,白砂糖 1kg , 煮熟冷卻了的白開水 6L

1，全部材料放入乾淨的瓶子裡，每天早晚各攪拌一次(我一天只攪拌一次)，3-4天後，建議在攪拌後，品嘗試味，自行決定收成時間。 (我6天收成)

2，瀝渣後裝入乾淨的玻璃瓶，冷藏冰箱。

另外分享，【紅棗枸杞水】的正確做法!!

常喝紅棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。男性可補中益氣，益精明目，提高人體免疫力。

冰糖/蔗糖