人體共409穴位，這15個穴位尤其重要，1分鐘學會如何自治！

養生沒有捷徑，但有方可循。按摩穴位是我們傳統養生的重要組成部分，已經延續了數千年，積累了一代又一代的經驗，希望大家充分運用起來，至少給自己給家人收藏一份吧~

太陽穴

位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

治療失眠

聽宮穴

位於面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。

耳鳴耳聾

印堂穴

位於人體額部，在兩眉頭的中間。

治療鼻炎

風池穴

位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

1、防治頸椎病

2、疏肝理氣

3、治療偏頭痛

風府穴

位於頸部，當后髮際正中直上1寸。

1、腦血管疾病

2、老年痴獃

3、治療眼睛乾澀

角孫穴，一分鐘消腫（眼睛、耳朵）

其歸屬手少陽三焦經，能吸濕降濁，善治耳朵紅腫，眼睛刺痛，脖子僵硬，可按摩操作也可艾炙。

魚際穴、太淵穴，一分鐘平喘

「氣為血帥」，人體喘症分虛實，氣失疏暢，肺氣鬱閉，失於宣發，因而導致喘症發生。太淵、魚際均屬於肺經穴。

魚際穴：清熱利咽，清宣肺氣，對於咳嗽氣喘、胸悶胸痛效果更強；

太淵穴：屬於肺經原穴，因經脈之氣大多匯聚於此，對於增補肺氣，止咳化痰效果更好。

找准穴位，通過按揉、點揉等進行按摩，一分鐘後有明顯效果。

攢竹穴，一分鐘抑制打嗝